TikTokerでもありYouTuberでもある「なるねぇ」は、今や皆のお姉さん的存在となっていますね！
TikTokを始めて2ヶ月でフォロアー数17万を人突破した大人気TikTokerのなるねぇ！
そんななるねぇがYouTubeを始めたのは2021年1月のこと。
3月には28万人のチャンネル登録者が！！
短期間でこの人気は凄いですね！(*⁰▿⁰*)
そんななるねぇのバズった動画が、便秘解消の『なるねぇボタン』と『小顔ダイエット』。
そして、足痩せマッサージです！！
今回は、なるねぇのダイエットについてご紹介していきたいと思います！
なるねぇのバズった動画！
なるねぇのバスった動画をご紹介したいと思います！！
・TikTokでバズった『なるねぇボタン』
・YouTube『小顔ダイエット』
・TikTokとYouTube『足痩せマッサージ』
今回はこの3つの動画をご紹介していきますね！(๑˃̵ᴗ˂̵)
TikTokで話題となった『なるねぇボタン』
TikTokで話題となった『なるねぇボタン』とは！？
TikTokでかなりバズったのですが、詳しく説明してくれているYouTube動画の方をご紹介しますね！
YouTubeでは98万回再生されている脅威の『なるねぇボタン』！！
(2021年3月時点)
そうです！！
『なるねぇボタン』とは、、、
便秘解消ボタンのこと！！
別名『うんピッピボタン』(なるねぇ命名)
いやぁ、、、
この動画はほんと笑いました。
笑いころげました。
お腹も鍛えてくれるなんてさすがなるねぇです…。
なるねぇボタン押し忘れてたけど…。
(なにしとん…)
ということで！！
まぁ1再生目はお腹を鍛えましょう！笑
(目的変わっとるけど…？(ﾟ∀ﾟ))
そして、1番の目的の『なるねぇボタン』！！
気持ちを落ち着けて…押していきましょう。
笑いながらはお腹に力が入って押せないですからね。
リラックスして押すようにして下さい！！
(これは真面目な話)
このボタン。ほんとに効きます…。
筆者は夜に押したのですが、次の日の朝はやばかったです。
小顔ダイエット！(マッサージ)
では、次は小顔ダイエットです！！
ダイエットと言いましたが、マッサージですね。
現在、115万回再生されています。(2021年3月時点)
因みに、TikTokでは200万回再生！！(*⁰▿⁰*)
このマッサージをして、体重は変わらないのに、1週間ほどで友達5人くらいに『痩せた？』と言われたフォロアーさんもいるのだとか！！
このマッサージ。
結構簡単なんです。
ただ、続けられる方が少ないんですよね。簡単なのに。
筆者もその1人でした。笑
ですが、簡単で時間もほぼかからないのにやらないのは勿体ないです！！
筆者も意識を変えてからは、毎日やるようにしています。(*´꒳`*)
これは、筆者の考えなので人によってやる気スイッチは違うかと思いますが、
筆者の場合は、
「無理はせずに毎日ちょっとでもやる！！」
と思うことがポイントでした。(*´꒳`*)
足痩せマッサージがやばい！
では、最後に足やせマッサージです。
これはほんとにやばいみたいですよ！！(*⁰▿⁰*)
ふくらはぎと太ももバージョンがあります。
こちらの動画。
2つ合わせて500万回再生されているんです！！(2021年3月時点)
今後、もっと伸びそうな予感…。
このマッサージも結構簡単でそこまで疲れません。
最後あたりはちょ〜〜っと腕が疲れてはきますが、、、
もうしんどくなってきたなぁくらいで終わるので、続けやすいですね。(*´꒳`*)
こちらのマッサージをする時は、マッサージオイルやクリームは必ず塗ってから始めましょう。
でないと、滑りが悪くうまくマッサージができません。
このマッサージを終えた後は、びっくりするくらいふくらはぎが柔らかくなっています！！
筋肉質の方にも効くマッサージです！！
なるねぇが使っているマッサージ用のオイル！
なるねぇがマッサージをする際に使っているオイルをご紹介したいと思います！！
なるねぇが愛用しているのは、
Roiche（ロイーシェ）ボディオイルクリーム
フェミニンローズの香り
250g入って、大体税込1,500円以下で購入できるのでお得です。
ネットですと、送料がかかる場合が多いですので税込で2,000円以下というところでしょうか。
少量でかなり伸びが良いので、結構もちます。
香りは、好き嫌いが分かれるかもしれませんが、好印象の方のほうが多いですね。(*´꒳`*)
筆者は、最初だけきつく感じましたが、2回目からは『良い香り』に変わりました。
通販だけでなく、普通にドラッグストアにも置いているところもあるので、香りが気になる方は、お店で探してみてはいかがでしょうか？(๑˃̵ᴗ˂̵)
なるねぇダイエットは食べて痩せる！
なるねぇのダイエットは、【ストレスを溜めずに食べて痩せるダイエット】です！
ストレスはダイエットの敵ですからね！
そして、食べて痩せないと健康的には痩せられません！！
ということで、どんなダイエットなのかご紹介していきたいと思います！！
ケーキも食べていい！
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ケーキも食べていい！と言われると『やったー！』となるかもしれませんが、ちょっと待って下さい！！
もちろん食べていいのですが、、、
食べ過ぎは良くありません。
さすがに、いないかとは思いますが、、、
毎日食べているという方は注意して下さいね！
ポイントは3つ！！
・朝か昼に食べる
・小分けの物を選ぶ
・「あ〜私ってマジで幸せ」って言いながら食べる(笑)
小分けの物を選ぶというのは、
さすがにケーキでは難しいのでお菓子やチョコなどコンビニやスーパーで売っているもののこと。
やけ食い防止になるそうです！！！
食事も我慢はしない！ダイエット食を上手く使って！
なるねぇのダイエットは、『食べて痩せる』がモットーなので、食べないダイエットはダメ！！
ちゃんと食べて痩せましょう！！
なるねぇのInstagramでは、簡単で美味しい料理を紹介してくれていますので、参考にしてみて下さい！！
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因みに、なるねぇはこの揚げない唐揚げと十六穀米を小皿で食べていました。(*´꒳`*)
適度な、ながら運動！
なるねぇは、かなりの面倒臭がりなんだとか！笑
なので、続けられる運動を取り入れています。
料理もできるだけお皿を使わないようにしていますしね。笑
例えば、こちら！！
歯磨きしながらの運動です！！
ちょっと、、、いえかなり笑えるので是非！観て頂きたい！！笑
ダイエットってちょっとした運動でも最初は結構キツくて続かなかったりしますよね。
でもなるねぇの運動やストレッチは、意外と簡単で続けられるので初心者の方や面倒臭がりの方には凄く合うかと思います！
きっと動画を観ればやってみようかなと思うはずですよ！(๑>◡<๑)
なるねぇは面白いので、ずっと観ていられます！！笑
（趣旨変わってるやないか…!!）
皆さんは、筆者のように笑い続けずに、、、
是非なるねぇと一緒に運動を頑張って下さい！！(＞人＜;)
まとめ
【なるねぇ便秘解消＆小顔ダイエットが凄い！足痩せマッサージが500万回再生突破！】についてご紹介させて頂きました！
なるねぇのダイエット興味を持たれた方も多いのではないでしょうか！！(๑˃̵ᴗ˂̵)
食べて痩せるダイエットは、本当に健康的に痩せられるのでオススメです！
そしてながら運動やマッサージ、ストレッチを取り入れることで体型にメリハリがついてきます！！
全部を一気にする必要はありません。
ご自身のペースで、少しずつ始められてみてはいかがでしょうか？(*´꒳`*)
なるねぇの決めセリフはこれ！！
『今日より可愛い明日の自分』
1つやるだけでも明日の自分は変わっているはずです！！
